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  • 【健康減重】冬天代謝快‧瘦得更快-2
    2014/12/29

為什麼秋冬減重效率快

根據衛生署統計,台灣男女平均有三三%左右的過重或肥胖人口。也就是說,幾乎每三個人,就有一個人體重超出標準。台灣已經是眾所皆知的 「亞洲最胖國」!肥胖除了影響外觀信心外,最重要的是還會影響身體健康,例如心血管疾病、關節退化等問題。所以體重的控制,實在是除了在享受美食之餘,應該要注意的問題。

尤其是對於常減重半途而廢或遇到減重停滯期的朋友,更應該把握冬天基礎代謝快的有利因素,達到瘦身的目標。人是恆溫動物,體溫維持在37度,因此在環境溫度較低時,身體會透過燃燒脂肪來產生能量以維持體溫,也就是說,冬天身體消耗的熱量,比夏天多,消耗量增加,自然有助於減重。